Last Updated on 5 Giugno 2024 by Mattia Settimelli
Ecco un panino ricco di proteine ispirato al tradizionale bacon, lattuga e pomodoro. Una combinazione di tonno e avocado rende questo pasto perfetto ad alto contenuto proteico!
Ingredienti per due panini
- 1 lattina di tonno
- 1 piccolo avocado
- 1/4 lime
- Pepe macinato a piacere
- 3-4 fette sottili di cipolla rossa
- Una manciata di lattuga
- 4-5 fette di cetriolini sottaceto per panino
- 4 fette di pancetta cotta
- Pane tostato o panini (oppure fai un wrap!)
Procedimento:
- Metti il tonno e l’avocado in una ciotola e schiacciali con una forchetta. Aggiungi il succo di lime e il pepe. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
- Tosta il pane. Disponilo su un tagliere per assemblare il panino.
- Spalma il composto di tonno e avocado sul pane tostato, dividendolo equamente tra i due panini.
- Aggiungi la lattuga, i cetriolini, le cipolle e la pancetta. Taglia a metà e gusta!
Per fare degli antipasti o snack usa il pane da party e caramella il bacon.
